Liikuntoilu



Kisailijat

Ajanjakso: Vuosi Kuukausi Viikko Valinta
<<  >>  Laji: Nimimerkki:

Syyskuu 2010, Abula

Suoritettu Nimi Laji Pisteet Teho Kesto Matka Kommentti
2010-09-07 18:30:00AbulaJuoksu2Raskas1.25 h10.7 kmPuijolla sauvojen kanssa juoksua, Ah 149, Mh 168, 17C
2010-09-06 18:50:00AbulaPyöräily1.33Norm.1.00 h15.0 kmPuijolla eka MTB-lenkki, kevyttä..., vaihteet ei toimi, liukasta, Ah 133
2010-09-05 18:00:00AbulaKävely2.84Kevyt2.67 h13.3 kmNiiralassa lähinnä, u
2010-09-03 21:20:00AbulaJuoksu1.07Raskas0.67 h5.7 kmPuijon ylitys, max rankka, 7C, Mh 182, Ah 153
2010-09-02 21:00:00AbulaKävely1.6Kevyt1.50 h7.5 kmPuijolla uun kans
2010-09-01 22:35:00AbulaPyöräily0.89Norm.0.67 h10.0 kmIltapyör, u
Yhteensä   9.73   7.75 62.18  

Kilometrit lajeittain: Abula

# Laji Harj. kerrat Kok. km Keskim. Maksimi
1.Pyöräily225.0 km12.5 km15.0 km
2.Kävely220.8 km10.4 km13.3 km
3.Juoksu216.4 km8.2 km10.7 km
Yhteensä 6.00 62.18 31.09 39.03

Yhteenveto lajeittain: Abula

# Laji Harj. kerrat Kok. kesto Keskim. Maksimi Kok. matka Kok. pisteet
1.Kävely24.17 h2.08 h2.67 h20.8 km4.44
2.Juoksu21.92 h0.96 h1.25 h16.4 km3.07
3.Pyöräily21.67 h0.83 h1.00 h25.0 km2.22
Yhteensä 6.00 7.75 3.88 4.92 62.18 9.73